3123401

Онлайн-сервис «Викиум»

Дополнительно

«Детоксикация мозга»

Авторский курс «Детоксикация мозга» позволит научиться управлять вашими эмоциями, снизить уровень стресса и волнения, улучшить сон и концентрацию.

Курс доступен круглосуточно (24/7). Вы проходите его индивидуально в удобном для вас темпе: до/в течение/после рабочего дня или в выходные дни с компьютера/планшета/телефона (iOS & Android).

Онлайн-курс состоит из 10 уроков, каждый из которых включает в себя видеоролик, аудиопрактику и задание дня для закрепления навыков.

Курс поможет:

  • развить способность к концентрации;
  • научиться замечать новое вокруг;
  • управлять своим вниманием;
  • останавливать внутренний диалог;
  • вовремя снимать возникающее напряжение;
  • очистить ум и перезагрузить сознание.

Программа курса «Детоксикация мозга»

«Выгорание. Работа без стресса»

В основе курса:

  • 12 научно обоснованных техник рекомендованных ВОЗ
  • 8 лет исследований
  • программа на базе института психологии РАН

Автор курса — Анастасия Якимович. Провела более 800 часов индивидуальных консультаций с клиентами из разных ниш. Дипломированный психолог (магистр психологии), автор и ведущая тренингов. Образование в сфере медицины и управления. Член международной организации EMDR.

Инструменты программы:

  • входное и выходное тестирование для оценки прогресса;
  • диагностика состояния эмоций;
  • 12 научно обоснованных техник ВОЗ;
  • курс контроля тревоги на основе техники EMDR.

Программа курса «Выгорание. Работа без стресса»