Онлайн-сервис «Викиум»

«Детоксикация мозга»

Авторский курс «Детоксикация мозга» позволит научиться управлять вашими эмоциями, снизить уровень стресса и волнения, улучшить сон и концентрацию.

Курс доступен круглосуточно (24/7). Вы проходите его индивидуально в удобном для вас темпе: до/в течение/после рабочего дня или в выходные дни с компьютера/планшета/телефона (iOS & Android).

Онлайн-курс состоит из 10 уроков, каждый из которых включает в себя видеоролик, аудиопрактику и задание дня для закрепления навыков.

Курс поможет:

• развить способность к концентрации;
• научиться замечать новое вокруг;
• управлять своим вниманием;
• останавливать внутренний диалог;
• вовремя снимать возникающее напряжение;
• очистить ум и перезагрузить сознание.

Программа курса «Детоксикация мозга»

«Выгорание. Работа без стресса»

В основе курса:

• 12 научно обоснованных техник рекомендованных ВОЗ
• 8 лет исследований
• программа на базе института психологии РАН

Автор курса — Анастасия Якимович. Провела более 800 часов индивидуальных консультаций с клиентами из разных ниш. Дипломированный психолог (магистр психологии), автор и ведущая тренингов. Образование в сфере медицины и управления. Член международной организации EMDR.

Инструменты программы:

• входное и выходное тестирование для оценки прогресса;
• диагностика состояния эмоций;
• 12 научно обоснованных техник ВОЗ;
• курс контроля тревоги на основе техники EMDR.

Программа курса «Выгорание. Работа без стресса»